こんにちは。
骨格スタイルアドバイザー、
優秀賞受賞パーソナルカラーアドバイザーの優希宙輝です。
とうとう大晦日ですね。
忙しい年の瀬、ブログをご覧くださり、ありがとうございます
さて、今年を振り返って、
「これ続けてよかったな」と思ったことをご紹介します。
5月くらいから始めた、
朝スムージー。
繊維もしっかり摂りたいので、
ジューサーではなく、ミキサーにしました。
いろいろアレンジするのも楽しいです♪
粘着性を出すベースは
＊バナナ
＊アボカド
＊甘酒
＊トマト
のほぼ四択。
あっさりしたい時は
＊りんご
＊パイナップル
＊にんじん
がベースでしょうか。
知識も大事ですが、感覚を大切にしたいので
栄養素よりも、季節や食べたい味覚で選びます。
フルーツと野菜は１：１にして
レモン、はちみつを加えるのが定番。
最初はスムージーを朝食にしていましたが、
かえって、お肉が増えてきたようなきがしたので
スムージー＋軽くごはんを頂くことにしました。
スムージーとごはんを食べることで
体の調子があがってきました！
お肌もトラブルなし♪
朝のフルーツは金と言いますが、
野菜＋少量ごはんのバランスが私に合っている気がします。
スムージーのいいところは普段、食べない野菜が生で摂れること。
例えば、パセリやセロリなど、積極的に食べることないものなど。
忙しくて、料理する時間が取れない方も、
スムージーだったら、材料さえあれば簡単にできますのでお薦めです
”きれい”は健やかさがあってこそ。
新年、新しい健康・美容習慣を考えている方、ぜひお試しください。
今年一年ブログをご覧下さり、ありがとうございました。
よい年をお迎えくださいね
引き立てる色、デザインなど診断します↓
似合う色、スタイルアップして見えるファッションに出会う
パーソナルカラー診断・骨格スタイル診断モニター募集中
詳細は【モニターお試し企画】パーソナルカラー・骨格診断・同行ショッピングからどうぞ
骨格スタイルアドバイザー、
優秀賞受賞パーソナルカラーアドバイザーの優希宙輝です。
とうとう大晦日ですね。
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「これ続けてよかったな」と思ったことをご紹介します。
5月くらいから始めた、
朝スムージー。
繊維もしっかり摂りたいので、
ジューサーではなく、ミキサーにしました。
いろいろアレンジするのも楽しいです♪
粘着性を出すベースは
＊バナナ
＊アボカド
＊甘酒
＊トマト
のほぼ四択。
あっさりしたい時は
＊りんご
＊パイナップル
＊にんじん
がベースでしょうか。
知識も大事ですが、感覚を大切にしたいので
栄養素よりも、季節や食べたい味覚で選びます。
フルーツと野菜は１：１にして
レモン、はちみつを加えるのが定番。
最初はスムージーを朝食にしていましたが、
かえって、お肉が増えてきたようなきがしたので
スムージー＋軽くごはんを頂くことにしました。
スムージーとごはんを食べることで
体の調子があがってきました！
お肌もトラブルなし♪
朝のフルーツは金と言いますが、
野菜＋少量ごはんのバランスが私に合っている気がします。
スムージーのいいところは普段、食べない野菜が生で摂れること。
例えば、パセリやセロリなど、積極的に食べることないものなど。
忙しくて、料理する時間が取れない方も、
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”きれい”は健やかさがあってこそ。
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